Tumblr_m52uruxdpa1qmze3no1_1280_large
"My ženy, potřebujeme krásu, aby nás muži milovali a hloupost, abychom milovaly my je."
Coco Chanel

Blog není v provozu! Z časových důvodů Affs nepřijímáme a staré nenavštěvujeme. Prázdniny? Kdo ví?

Diet

Stop čokoládě!

4. května 2013 v 8:42 | Blair
Je čas přestat s čokoládou. A proč? V celém článku jsou důvudy.

Large

Když se nevzdáš jídla 2

28. září 2012 v 11:31 | Tereka
Další díl Když se nevzdáš jídla a s tím další nový náhražky.

Tumblr_maumhw0zyc1r0l9tko1_1280_large

Když se nevzdáš jídla

22. září 2012 v 19:22 | Tereka

Tumblr_m7vqfd00mj1rozkcno1_500_large
Tak a je tu první díl Když se nevzdáš jídla. V článku najdeš nápady, jaké jídlo můžeš nahradit zdravějším a přitom neztratíš na chuti. Budu přidávat po pěti nápadech, tak se nedivte.

My diet

22. září 2012 v 18:51 | Tereka
Musím se přiznat, že už je to přesně týden, co fakt vážně držím dietu. Je to takové moje hubnutí a myslím mě, člověku, který miluje jídlo, fakt pomáha. Tady je pár tipů, co dodržuju já.
  • vždy snídám (většinou dva tmavé rohlíky a minerálku)
  • k obědu si dám prostě jídlo, co mi chutná a je v jídelně, takže si k obědu dejte klidně co chcete, i když nemyslím zrovna tři hambáče a colu
  • pak si vždycky dám něco k svačině kolem 4, kdy dávají přátelé třeba jablečnou přesnídávku nebo muslu tyčinku
  • k večeři si dám dva tmavé chlebi se šunkou a už nic nejím, večeřím po páté hodině
  • 45 min. si cvičím sama v neděli (posiluju na břicho, nohy atd) s hudbou
  • v pondělí mám tělocvik, tak ho moc neflákám a snažím se, nejvíc miluju běhaní, ale jenom to rychlé
  • vždy když mám chuď na jídlo a že mám, tak si vezmu žvýkačku, ale bez cukru
  • nevážím se, ale měřím své velikosti, každý týden (někteří neshodí kila, ale budou mít jinačí a lepší postavu)
Je to sice pomalejší hubnutí, ale teď mám čas do léta shodit ten tuk, vytvarovat postavu a udržet si ji, abych měla super a zdravou postavu do plavek.

Tumblr_m7hhc8tzuc1rbin1xo1_500_large
 
 

Reklama