Tumblr_m52uruxdpa1qmze3no1_1280_large
"My ženy, potřebujeme krásu, aby nás muži milovali a hloupost, abychom milovaly my je."
Coco Chanel

Blog není v provozu! Z časových důvodů Affs nepřijímáme a staré nenavštěvujeme. Prázdniny? Kdo ví?

My diet

22. září 2012 v 18:51 | Tereka |  Diet
Musím se přiznat, že už je to přesně týden, co fakt vážně držím dietu. Je to takové moje hubnutí a myslím mě, člověku, který miluje jídlo, fakt pomáha. Tady je pár tipů, co dodržuju já.
  • vždy snídám (většinou dva tmavé rohlíky a minerálku)
  • k obědu si dám prostě jídlo, co mi chutná a je v jídelně, takže si k obědu dejte klidně co chcete, i když nemyslím zrovna tři hambáče a colu
  • pak si vždycky dám něco k svačině kolem 4, kdy dávají přátelé třeba jablečnou přesnídávku nebo muslu tyčinku
  • k večeři si dám dva tmavé chlebi se šunkou a už nic nejím, večeřím po páté hodině
  • 45 min. si cvičím sama v neděli (posiluju na břicho, nohy atd) s hudbou
  • v pondělí mám tělocvik, tak ho moc neflákám a snažím se, nejvíc miluju běhaní, ale jenom to rychlé
  • vždy když mám chuď na jídlo a že mám, tak si vezmu žvýkačku, ale bez cukru
  • nevážím se, ale měřím své velikosti, každý týden (někteří neshodí kila, ale budou mít jinačí a lepší postavu)
Je to sice pomalejší hubnutí, ale teď mám čas do léta shodit ten tuk, vytvarovat postavu a udržet si ji, abych měla super a zdravou postavu do plavek.

Tumblr_m7hhc8tzuc1rbin1xo1_500_large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 SSmile •• I ♥ JayBee •• SSmile •• I ♥ JayBee •• | Web | 23. září 2012 v 10:37 | Reagovat

Jaj to aj ja budem musieť začať :D Ale najprv vyzdravieť a potom začnem :D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama