Donutit se hubnout? Je to přece jenom v hlavě, když dokážeš vlastní hlavu pokořit, zvládneš všechno.
Stačí motivace! Ale pokud si myslíte, že bude stačit, když si řeknete chci zhubnout, tak to jen tak nepomůže. Dnes v článku najdeš tipy, jak se motivovat a krátký rozhovor s mou kamarádkou, která zhubla právě motivací. Více v celém článku.

T: Ahoj Jani, slyšeli jsme, že si díky motivaci, zhubla neuvěřitelných pět kilo za měsíc! Jaký je tovje tajemstí?

J: Tak začalo to, že jsme se s kamarádkou už necítili dobře, protože jsme si připadali docela tlusté, já sem vážila v té době 58Kg a ona 63Kg. Nechtěli jsme být zase vychrtlice, ale mít prostě hezkou zdravou postavu, takže naše tajemství je právě ta motivace, já bych sama asi nezhubla.

T: Takže motivace byla pro tebe kamarádka?

J: Jako taky, ale spíš to bylo tím, že jsme si řekli, kdo dosáhné své vysněné váhy což bylo pro mě 53Kg a pro kámošku 58Kg a kdo vyhrál tomu ta druhá musela zaplatit den ve welnessu, což stálo asi kolem 1000-2000 Kč.

T: Takže jsi vyhrála?

J: Ano, ale Marta byla také blízko, spíš šlo o ten čas.

T: Udržuješ si pořád váhu?

J: Jo, protože v domluvě jsme taky měli, že pokud ty kila zase do měsíce naberem, tak zase ta druhá platí další den ve welnessu.

T: To je trochu kruté ne? Co kamarádka na výhru?

J: Byla na mě pyšná, vždyť jsme si to přáli a i ona zhubla.

T: Máš nějaké tipy jak si hubla?

J: Abych se přiznala, byla jsem týden nemocná a hodně jsem zvracela, nebyla to bulimuee či co, prostě viroza, tak díky tomu jsem taky zhubla něco málo, ale pak jsem prostě chodila do posilky, kde jsme běhala a protože je hezky, tak jsme hodně plavala a jedla jsem vážně zdravě, vzala jsem to dost vážně, protože se mi nic nechtělo platit (smích).

Máš nějaké otázky? Tvou motivaci? Chceš se na něco zeptat Jany?