Tumblr_m52uruxdpa1qmze3no1_1280_large
"My ženy, potřebujeme krásu, aby nás muži milovali a hloupost, abychom milovaly my je."
Coco Chanel

Blog není v provozu! Z časových důvodů Affs nepřijímáme a staré nenavštěvujeme. Prázdniny? Kdo ví?

8 tipů k lepšímu spánku

22. srpna 2012 v 12:16 | Tereka |  Tipy&Triky
1. Urči si hodinu, kdy jdeš prostě spát
2. Hodinu před spánkem vypni počítat, ať se ti mozek trochu spomalí
3. Hodinu před spánkem si pořádně vyvětrej a odejdi z pokoje třeba do obýváku nebo do koupelny
4. Před spánkem nic nejez, ale také nechoď spát s kručícím žaludkem (tip dej si kakao)
5. Dej si sprchu, tak aby jsi nazačátku měla teplou vodu a umyla ze sebe špínu a nakonec studenou, která tě osvěží a bude se ti v teplém počasí spát lépe.
6. Obleč si pohodlné oblečení, žádné spodní prádlo
7. Spi bez televize, spánek chce klid
8. Ráno hned jak se probudíš vylez z postele, protože když budeš ještě dřímat budeš ještě unavenější a dej si studenou sprchu, ta tě probudí

Tumblr_m4bvxcjfas1qbhyf6o1_500_large
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama